社会交往技能，成员之间共同制定时间管理方案，互相监督。这种友善、鼓励、支持性的氛围将帮助网络成瘾者正确确定网络在生活中的位置，扩大生活范围和视野，摆脱网络对其无形的束缚。目前治疗“网瘾”的方法主要有：心理咨询法、脱敏训练法、戒毒药物治疗法、催眠法四种，由于戒毒药物治疗法、催眠法存在争议，因此对于青少年网络成瘾的心理辅导采取心理咨询法、脱敏训练法为宜，并配以家长引导法。 

1.心理咨询法。

对于网络依赖程度较轻者，可以采用心理咨询的方法。主要是通过心理咨询师运用心理咨询的手段，与来访者进行平等的交流与协商，启发来访者改变认知和行为，从而达到摆脱网络依赖的目的。一名叫小旭的孩子说，他是北京某重点中学初一学生，三年前在同学的带领下去上网。他每次去打游戏，被爸妈看见后都要挨打，然后他就发誓再也不上网，但之后往往又控制不住。“我这次下定决心把网戒了，不再让我爸爸妈妈担心”，小旭对老师说，他自己愿意走出网络，这就比其他网迷孩子治疗起来要快些。因此，我们首先肯定他的想法，表扬他是懂事的好孩子；接着就与他一起讨论他的兴趣爱好，发现他喜欢读书、喜欢滑旱冰、喜欢打篮球……于是建议他参加篮球的正规训练活动，自己独处时可以滑旱冰或读学习参考书，结果很快就摆脱了网络依赖。 

2.脱敏训练法。

即，逐步脱离“网瘾”。具体做法分为两个步骤，第一步是对孩子进行团体成长训练，让他们在封闭环境中培养团队精神，学会与人交流，转移对网络的依赖心理，这个阶段一般为五到七天；第二步进行家庭亲子互动，指导家长加强与孩子的交流沟通，最终帮助孩子重塑价值观和人生目标，正确对待虚拟的网络世界，这一阶段大致持续两个月。 

3.教育引导法。

首先，端正孩子对网络的认识态度。家长和老师都应该告诉孩子，电脑、网络虽然是高科技、现代化的象征，但并非有百利而无一害，要学会抵御不良信息的诱惑。

其二，上网应尽量在家里，不去网吧。家长必须严格掌握孩子上网的时间，如果孩子难以自控，可以通过设置微机自动关闭、闹钟功能等来强迫孩子执行。久而久之，就会形成习惯；同时，教育孩子注意人际交往，从父母、亲友到老师、同学，回忆一下是否自从迷上电脑以后，就把这些人都冷淡了。如果发生了这种情况，就要提醒孩子注意。

其三，家长和老师对于那些长时间上网毫无节制的孩子，不应姑息迁就，应该及时劝阻、批评，并引导他们正确合理利用电脑网络、科学安排时间。

其四，青少年正处于身心发育时期，他们涉世不深，容易误入歧途。在此阶段，家长和老师要主动地引导孩子上网，提高他们的辨别能力和选择能力。平时孩子玩电脑或上网时间不宜过长，孩子一旦出现“网瘾”，必须立即与电脑阶段性隔离。只要引导得法，网络对孩子来讲就不会成为洪水猛兽。